Juoksu

Juoksuharjoittelun ohjelmointi 60€/kk

Sisältää:

  • alkukartoituksen ja tavoitteen asettelun (ilmainen, ei velvoita mihinkään)
  • ohjelman kuukaudeksi kerrallaan.
  • Sisältää treenien seurannan ja yhteydenpidon sinulle sopivalla tavalla, sekä ohjelman muokkauksen tarpeen mukaan kuukauden kuluessa.
  • videoidut ohjeet voima- ja oheisharjoitteluun sportyplanner.fi:n kautta.

Yhteistreenit:

35e/kerta (ei sisällä kuntosalimaksuja)

Yhteistreeneissä voidaan tehdä juoksutekniikka-, voima- tai liikkuvuusharjoituksia ulkona tai box in box kuntosalilla Hämeenlinnassa.