Kunto-ja terveysliikunta

Onko tavoitteesi painonhallinta, kehonkoostumuksen ja ryhdin parantaminen tai parempi jaksaminen arjessa? Räätälöidään sinulle sopiva paketti yksilö-, pari- tai pienryhmävalmennuksena!

Tavoitteistasi ja lähtötilanteestasi riippuen valmennus voi sisältää:

  • Asennon, liikkeen ja liikkuvuuden arviointia
  • Terveyskunto- tai suorituskykytestejä
  • Ohjattuja treenejä sinulle sopiva määrä, esimerkiksi 1-8 krt/kk
  • Ravinto-ohjausta
  • Treeniohjelman, jota tarpeen mukaan muokataan ja päivitetään
  • Videoidut ohjeet omatoimisiin treeneihin Sportyplanner palvelussa

Ota yhteyttä ja sovitaan ilmainen alkukartoitus ajankohta, jossa käydään läpi tavoitteitasi, lähtötilannetta ja valmennuksen suuntaviivoja!