Onko tavoitteesi painonhallinta, kehonkoostumuksen ja ryhdin parantaminen tai parempi jaksaminen arjessa? Räätälöidään sinulle sopiva paketti yksilö-, pari- tai pienryhmävalmennuksena!
Tavoitteistasi ja lähtötilanteestasi riippuen valmennus voi sisältää:
- Asennon, liikkeen ja liikkuvuuden arviointia
- Terveyskunto- tai suorituskykytestejä
- Ohjattuja treenejä sinulle sopiva määrä, esimerkiksi 1-8 krt/kk
- Ravinto-ohjausta
- Treeniohjelman, jota tarpeen mukaan muokataan ja päivitetään
- Videoidut ohjeet omatoimisiin treeneihin Sportyplanner palvelussa
Ota yhteyttä ja sovitaan ilmainen alkukartoitus ajankohta, jossa käydään läpi tavoitteitasi, lähtötilannetta ja valmennuksen suuntaviivoja!
